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ご存知ですか?「冬の土用入り」

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「土用」は季節ごとに訪れます

「土用」と聞くと「土用丑の日」を連想しますよね。
ところが「土用」は春夏秋冬それぞれの季節の変わり目にあたり、年に4回あるのです。それぞれの呼び方は、「春土用」「夏土用」「秋土用」「冬土用」で、2022年の「冬土用」は1月17日~2月3日。
夏土用で「丑の日」が大事にされているように、冬土用で大事にされるのは「未の日」。2022年では1月18日、30日が「未の日」にあたりヒラメやひじきなど「ひ」が付く物や、トマトなど赤い物を食べるのが良いといわれています。
風邪をひきやすい時季ですので、ビタミンをしっかりとり免疫力を高めましょう。

赤い食べ物で寒い冬を乗り越える!

赤い食べ物には鉄分を含むものが多く、他にもタンパク質やビタミン・ミネラル・ポリフェノールのような色素や香りなどのフィトケミカルも豊富。それらの栄養素には、免疫力を高める・血行促進・老化予防など健康に役立つさまざまな効能が期待できます。
トマトジュースやマグロ、鮭、牛肉、馬肉などをお取り寄せやギフトに選んでみてはいかがですか?

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